Сравните цены на лечение в клиниках Израиля и сэкономьте до 30% от стоимости!

Сомневаетесь какую клинику выбрать?

Введите Ваш номер телефона и получите бесплатную консультацию по выбору клиники и врача за рубежом!

  • Это поле используется для проверочных целей, его следует оставить без изменений.

Велошкола, ваджра-йога и совместные забеги. Где в Минске бесплатно заняться спортом

18.05.2017

Велошкола, ваджра-йога и совместные забеги. Где в Минске бесплатно заняться спортом

Затянувшиеся холода прошли и уступили место солнцу. По этому поводу TUT.BY сделал подборку мест, где можно бесплатно или очень бюджетно заняться спортом в Минске, а также провести активный уикенд на свежем воздухе.

Фото из группы
Фото из группы «MinskRun — бег в Минске» во «ВКонтакте»

Когда: суббота в 10.00

Где: улица Калиновского, 111, и парк Победы

Сколько: бесплатно

Отличный вариант для бегунов, которые не любят заниматься в одиночестве. Волонтеры-любители, вдохновившись парковыми забегами в разных городах мира, организовали аналогичное движение в Минске. Каждую субботу желающие могут присоединиться к 5-километровой пробежке на базе манежа (РЦОП) в лесопарке на Калиновского или в парке Победы. Для этого надо всего лишь заранее зарегистрироваться.

Организаторы MinskRun подчеркивают: их старты — это не соревнования, а приятное времяпрепровождение, где каждый сам выбирает подходящую скорость и темп. Благодаря сайту участники отслеживают личный прогресс, где фиксируются время, место и общее количество пробежек со дня регистрации, а также пополняют свой архив ЗОЖ-снимками из фотоотчетов.

Фото из группы
Фото из группы «Велошкола. Минск» во «ВКонтакте»

Когда: четверг и пятница, 18.00-20.00

Где: парк Янки Купалы

Сколько: бесплатно

В этом мае «Велошкола» запустила уже четвертый сезон в Минске. По четвергам и пятницам активные минчане собираются на массовые катания в парке Янки Купалы. Некоммерческий проект приглашает опытных и начинающих велосипедистов для совместных занятий. Первые рассказывают новичкам о технике и правилах езды, а вторые получают шанс в любом возрасте с нуля оседлать двухколесный транспорт.

На базе «Велошколы» периодически проходят лекции, где можно узнать больше о велопарковках, дорожных знаках, разметке, экипировке, навигаторах, трекерах и других важных для водителей нюансах.

Воркаут-тренинг с инструктором

Фото из группы
Фото из группы «Федерация воркаут» во «ВКонтакте»

Когда: будни (кроме понедельника и среды) с 18.00, выходные — с 15.00

Где: парк Марата Казея

Сколько: бесплатно

Двухчасовые тренировки на воркаут-площадке проводятся абсолютно в любую погоду — и это несомненный плюс. Можно не менять планы в случае дождей или жары, достаточно подобрать для занятий правильную одежду.

Основатели «Федерации воркаут» пять раз в неделю собирают порядка 20 желающих поупражняться на брусьях, турниках, лестницах, с использованием снарядов и без них. Воркаут подходит каждому, независимо от возраста и физической подготовки. Главное для новичков — проконсультироваться со специалистом, чтобы первое занятие не стало последним. По словам инструкторов, они с удовольствием дают советы по физическим упражнениям и правильному питанию, а также готовы озадачить нагрузками как школьников, так и пенсионеров.

Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY
Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY

Когда: среда — 19.30, суббота — 10.30

Где: парк Победы

Сколько: бесплатно

Движение объединяет людей, которые готовятся к забегам на длинные дистанции либо просто ищут компанию для совместных стартов. Белорусская федерация легкой атлетики, начиная с апреля, еженедельно проводит тренировки для желающих поучаствовать в Минском полумарафоне 2017 года.

Гостями тематических тренингов становятся медийные персоны, официальные лица и известные спортсмены. Например, на стартовой тренировке сезона марафонка Ольга Мазуренок провела разминку и дала советы, как правильно подобрать экипировку для бега. Ожидается, что к #followminsk присоединится и олимпийская чемпионка Виктория Азаренко.

Фото с сайта minsktennis.by
Фото с сайта minsktennis.by

Когда: по субботам и воскресеньям с 16 до 20.00

Где: корты Дворца Тенниса

Сколько: 7 рублей

Новички могут попробовать свои силы в теннисе, посетив два пробных занятия с 80-процентной скидкой. Дети в группах 3−4, 5−6, 7−12 лет, а также взрослые с 12 до 99 лет (именно такой возрастной порог определили организаторы) платят 7 рублей вместо 35 — базовой стоимости. Для этого желающим нужно пройти регистрацию по телефону +375 29 355-70-00 или на сайте. Дополнительно оплачивается аренда ракетки — 3 рубля с человека.

Во время занятий начинающие теннисисты знакомятся с тренером, проясняют способности, перспективы и плановую программу обучения, а специалисты клуба консультируют клиентов по выбору экипировки. Тестовые занятия проходят по выходным во второй половине дня — точное время организаторы сообщают после регистрации.

Фото из паблика
Фото из паблика «Утренняя ваджра-йога в Доме Фишера» во «ВКонтакте»

Когда: каждую субботу в 11.00

Где: антикафе «Дом Фишера»

Сколько: 8 рублей

Субботняя ваджра-йога подойдет тем, кто не любит рано просыпаться, но мечтает активно и здорово начинать выходные. Главный принцип ваджра-йоги — «не навреди»: из упражнений исключены те, которые теоретически могут привести к травмам позвоночника или усугубить имеющиеся смещения. По словам инструкторов, человек, пришедший на занятие по ваджра-йоге, точно не ухудшит свое здоровье, а, наоборот, приведет тело в тонус.

Занятие состоит их медитации, дыхательных практик, созерцания, практик форм тела, йогических техник массажа внутренних органов. Желающие обязательно должны записаться по телефонам +375 17 268−80−83,+375 25 922−82−38 и иметь при себе коврик и одежду, не сковывающую движений. После субботней йоги «Дом Фишера» предлагает любителям чайных церемоний задержаться на посиделки.

(Why?)

Published at Thu, 18 May 2017 07:50:00 +0000

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 5 из 5)


Сравните цены на лечение в клиниках Израиля и сэкономьте до 30% от стоимости!

Отделения
Популярные врачи
Доктор Рам Эйтан

Доктор Рам Эйтан

Онкогинеколог

Профессор Шломи Константини

Профессор Шломи Константини

Нейрохирург, специалист в области детской нейрохирургии

Доктор Яков Коэн

Доктор Яков Коэн

Гинеколог

Все врачи