Учёные рассказали, как с помощью холода сбросить вес

Австралийские ученые сообщили, что им удалось обнаружить неожиданное свойство холода: оказалось, что холод может помочь похудеть.

Было доказано, что под действием холода организм человека избавляется от лишнего веса намного быстрее и проще. Все дело в том, что низкие температуры способны преобразовывать жир и высвобождать энергию. В связи с этим так полезны занятия спортом на свежем воздухе — так намного более эффективно происходит сброс лишнего веса.

Ученые говорят о том, что на холоде тело человека начинает дрожать — это не самое приятное ощущение, однако оно полезно для сброса веса, поскольку во время дрожи происходит преобразование «белого» жира в «бурый», что приводит к высвобождению энергии. Таким образом, процесс похудения становится намного более эффективным, поскольку для того, чтобы согреться организм использует бурый жир.

Учёные рассказали, что дрожь тела может уже появляться при температуре +14 градусов по Цельсию. При этом, для того, чтобы был заметен эффект нужно находиться при таких низких температурах не менее, чем 15 минут за раз. Однако слишком холодной температура воздуха тоже не должна быть, поскольку иначе организму может грозить переохлаждение, что приведет к болезням. Но важно помнить, что процесс похудения происходит только при наличие дрожжи, без нее эффекта не будет.

При этом, ученые говорят о том, что эффект от холода сравним с занятиями в спортзале. Однако прежде, чем заниматься таким закаливанием в домашних условиях ученые советуют проконсультироваться с врачом, поскольку это может быть опасно для здоровья организма.

Ранее ученые доказали пользу жира на животе.