Ученые выяснили, как спорт помогает улучшить зрение

Ученые выяснили, что для улучшения зрения следует заниматься спортом. При этом, как уточнили специалисты, физические нагрузки не должны быть слишком тяжелыми.

Стоит отметить, что исследователям удалось доказать, что употребление моркови в пищу действительно благотворно влияет на зрение человека. Кроме того, по их словам, следует следить и за физическим состоянием, выполняя умеренные по нагрузке упражнения.

Ученые пояснили, что занятия спортом низкой интенсивности активизируют работу того участка головного мозга, который отвечает за получение и обработку визуальной информации. Так, исследователи советуют для улучшения зрения отказаться от бега или быстрой езды на велосипеде в пользу неторопливой ходьбы.

К таким выводам они пришли, опираясь на результаты исследования, в котором приняли участие 18 человек. В ходе эксперимента добровольцы, занимающиеся на велотренажере, выполняли попеременно то интенсивные, то менее напряженные физические упражнения.