Сравните цены на лечение в клиниках Израиля и сэкономьте до 30% от стоимости!

Сомневаетесь какую клинику выбрать?

Введите Ваш номер телефона и получите бесплатную консультацию по выбору клиники и врача за рубежом!

  • Это поле используется для проверочных целей, его следует оставить без изменений.

Ученые: утренняя зарядка может нанести вред здоровью

06.04.2017

Ученые: утренняя зарядка может нанести вред здоровью

Фото:

Все наслышаны о пользе занятий зарядкой с утра. Однако недавно в сети появилась информация, которая гласит, что утренняя зарядка может нанести ущерб здоровью человека.

Ученые рассказали о вреде зарядки с утра. Эксперты утверждают, что если с утра делать легкую разминку или суставную гимнастику, то это даже полезно и ничем не навредит организму. Такие легкие упражнения помогут разогнать кровь по организму и «разбудят» тело. В таком состоянии день пройдет легко и продуктивно.

Опасной для человека сможет стать та зарядка, которая предусматривает слишком активные действия или слишком сложные упражнения. Когда человек только просыпается, его тело вялое, а в организме замедлены все процессы. Нельзя резко вставать и начинать выполнять сложные упражнения с утяжелением, также нельзя выходить на пробежку, спустя 5 минут после пробуждения. В следствие сильных нагрузок с утра в организме вырабатывается гормон кортизол.

Специалисты советуют выбирать легкие разминки, которые пойдут только на пользу телу и всему организму в целом. Чтобы обезопасить себя от потенциальных угроз невинной утренней зарядки, необходимо делать суставную гимнастику и легкие упражнения, которые не предусматривают утяжелителей.

(Why?)

Опубликовано: Thu, 06 Apr 2017 03:07:51 +0000
Источник

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 5 из 5)


Сравните цены на лечение в клиниках Израиля и сэкономьте до 30% от стоимости!

Отделения
Популярные врачи
Доктор Рам Эйтан

Доктор Рам Эйтан

Онкогинеколог

Профессор Шломи Константини

Профессор Шломи Константини

Нейрохирург, специалист в области детской нейрохирургии

Доктор Яков Коэн

Доктор Яков Коэн

Гинеколог

Все врачи