Считаете, что пьете слишком много воды? Предлагаем пройти тест!

Считаете, что пьете слишком много воды? Предлагаем пройти тест!

Вы пьете очень много воды?

Нет, мы не имеем ввиду «достаточное количество», а действительно спрашиваем: «вы пьете много воды?» Никто не думает, что много воды может быть очень небезопасно для здоровья. Это не удивительно в мире, который говорит нам, что вода – королева здоровья. Но знаете ли вы, что это миф? И знаете ли, что вы можете пить чрезвычайно много воды и наносить серьезный ущерб вашему телу?

Давайте проведем несложный тест:

Вы носите с собой бутылку с водой, чтобы выпить ее течение дня?

Считаете ли вы, что стакан воды поможет обуздать аппетит?

Вы часто мочитесь, в том числе ночью?

Если вы сказали «да» на любой из вышеуказанных вопросов, скорее всего, вы пьете много воды.

Но вода необходима для жизни!

Конечно, вода очень важна! Поэтому, пожалуйста, не принимайте это как сообщение, что «вода плохая». Вода хорошая … если она в нужном количестве.

Для того, чтобы вода всегда была охлажденная можно приобрести настольный кулер на сайте http://atbio.ru/nastolnie-kuleri.

Употребление чрезвычайно большого объема воды, может вызвать интоксикацию.

Слишком большой объем воды наполняет внутреннюю часть клеток, количество натрия стремительно уменьшается и может вызвать гипонатриемию и привести к повреждению клеток, из-за давления в них. По мере разрыва клеток, в разных частях тела возникают разные симптомы, такие, как рвота, головные боли, спутанность сознания и дезориентация. И если не остановиться, это может привести к более серьезным вещам, например, таким, как судороги. Некоторые случаи приводили к смерти.

Конечно, это экстремальные ситуации. Вообще говоря, мы попадаем в опасную зону, когда пьем слишком много жидкости и пьем ее больше, чем наши почки могут обрабатывать. И это может оказаться фатальным.

Питье чрезмерного количества воды часто приводит к снижению метаболизма, снижению умственной ясности, головным болям, бессоннице, снижение эмоциональной стабильности.

Так сколько надо пить?

На самом деле, это нелегкий вопрос для ответа. Существует много факторов, которые влияют на наши потребности от того, что мы едим и до погоды. Очевидно, что бывают случаи, когда требуется больше воды, например, после интенсивных упражнений, или если вы находитесь в экстремально жаркой климатической зоне. Другими словами, если организм теряет воду (например, потоотделение), то пополнение этих жидкостей имеет должное значение. Но если вы не экстремальный спортсмен или не проводите много времени в жарком климате, вам, вероятно, нужно меньше, чем вы ранее думали.

Автор: Нона Харламенкова

Published at Mon, 30 Oct 2017 07:47:06 +0000