Работать раньше 10 утра вредно для здоровья
Суточные ритмы человека не совпадают с традиционным рабочим графиком, выяснили британские ученые.
Если нарушать биологические часы, значительно возрастает риск физических нарушений, различных болезней и проблем с психикой
По их словам, оптимальное время, чтобы начать активную деятельность, для взрослых людей наступает в 10 часов утра, для подростков – между 10 и 11 часами, а для детей младше 10 лет – в 08:30.
Если же нарушать эти биологические часы, то значительно возрастает риск физических нарушений, различных болезней и проблем с психикой.
У человека возникает необъяснимое чувство тревоги, раздражение, стресс, что приводит к набору лишнего веса и повышению давления, пишет «Инфореактор».
Ранее ученые рассказали, как превратить жаворонка в сову.
Опубликовано: Sun, 09 Apr 2017 08:55:13 +0000
Источник
