Канадские ученые предложили новый способ борьбы с бессонницей

Специалисты отметили, что до 20 процентов людей сталкиваются ежедневно с расстройствами сна.Ученые из Канады нашли способ легко победить бессонницу. По их мнению, чтобы быстрее заснуть необходимо обмануть мозг зрительными образами.

Специалисты предлагают выбрать любую букву алфавита и придумать слово, которое бы начиналось на эту букву. Слово должно быть нейтральным и не нести эмоциональной окраски. Далее необходимо представить этот предмет — визуализировать его, а затем начать придумывать рассказ о нем.

По словам доктора Луса Бодойна, некоторые из участников эксперимента засыпали при такой методике за пару минут. Другим понадобилось около 15-20 минут, передает ФАН.