Каких рекомендаций по самочувствию стоит придерживаться?

Каких рекомендаций по самочувствию стоит придерживаться?

Есть немало рекомендаций по самочувствию. Но здесь мы собрали только советы, одобренные докторами. Попробуйте применить их. И ваше здоровье станет лучше.

• Признак неполадок в организме – снижение вкусовых ощущений. Если вы перестали ощущать сладкое, кислое, солёное или горькое, то вероятны заболевания нервной и эндокринной систем. Обследуйтесь.
• Пожилым людям обоего пола, больным остеопорозом, выходя на улицу, нужно обязательно надевать особые протекторы – в виде панталон со специальными прокладками на бедрах. Если, не дай бог, старики упадут, эта особая защита не допустит перелома шейки бедра.
• Повесьте перед обеденным столом зеркало. Ничто так не отбивает желание съесть лишний кусочек, как отражение собственной фигуры, если она не совсем совершенна.
• Сразу после готовки жареные котлеты, рыбу, курицу выложите на бумажное полотенце, чтобы оно впитало ненужный жир. Так вы уберёте лишние калории из еды.
• Вы съедаете на ночь зубчик чеснока? Это отличное средство для поднятия иммунитета. Но как заглушить утром чесночное дыхание? Лучший способ – выпить молока. Всего один стакан сокращает почти вполовину содержание аллилового сульфида метила, который и придаёт столь резкий запах чесночному дыханию. Для максимального эффекта лучше пить молоко, когда вы разжёвываете чеснок, а не после.
• Мелисса, апельсин, ромашка – эти запахи в спальне способствуют расслаблению. Капните три капли масла на платочек и положите его под подушку. Сон будет крепче.