Грязный воздух мешает людям высыпаться по ночам

Многочисленные исследования связали вредные выбросы в атмосфере с самыми разными болезнями и проблемами в жизни человека. Однако ученые впервые обнаружили связь между некачественным воздухом и нарушениями сна.

Принято считать, что бессонница или частые пробуждения по ночам объясняются беспокойствами, стрессом или неспособностью «выключиться». Однако у многих людей нарушения сна могут быть следствием вредных выбросов в атмосферу. Исследователи из США полагают, что соприкосновения человека с некоторыми вредными частицами, которые попадают в наши легкие, связаны с бессонницей. Данные исследования, представленные на заседании Американского сообщества торакальных хирургов, показали, что количество времени, которое человек тратит на сон, прямо зависит от того, насколько грязным воздухом он дышит. Особенно опасно воздействие оксидов азота и частицы под названием PM2.5s. Чем больше этих веществ проникает в организм, тем хуже качество сна.

Исследователи доказали, что нос и синусы в задней части горла могут раздражаться за счёт воздействия этих загрязнителей, что и мешает спать по ночам, а также вызывает проблемы с дыханием. Предыдущие исследования уже доказывали способность вредных выбросов в атмосфере влиять на здоровье сердца, вызывая нарушения легких и дыхания. Теперь же исследователи из Университета Вашингтона занялись изучением воздействия экологии на сон.

Раздражение верхних дыхательных путей, отёки и застойные явления также могут влиять на центральную нервную систему и области мозга, контролирующие дыхание и сон. Результаты нового исследования показывают, что распространенный уровень загрязнений воздуха в городах опасен не только для сердца и легких, но и для качества сна. А от этого показателя зависит психологическое и физиологическое здоровье человека во многих его аспектах.