Глубокое дыхание поможет в лечении гипертонии

Ученые выяснили, что контроль над собственным дыханием может помочь снизить повышенное давление. Для того, чтобы уменьшить артериальное давление нужно научиться дышать глубоко и медленно.

Согласно проведенному исследованию, контролирующие дыхание нейроны воздействуют на артериальное давление. Таким образом, глубокое дыхание может понизить давление и, в конечном итоге, привести к излечению гипертонии. В России количество больных гипертонией с каждым годом становится все больше. Неутешительная статистика показывает, что с проблемой гипертонии сегодня сталкивается почти каждый третий взрослый житель России. Именно поэтому очень важно выявлять болезнь на самых ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.

Как это ни странно, но нынешнее исследование австралийских ученых лишь подтвердило то, что давно было известно профессиональным спортсменам и восточным философам. Например, биатлонисты так регулируют дыхание, чтобы замедлить ритм сердцебиений перед стрельбой, а йоги еще тысячелетия назад установили связь между дыханием и здоровьем.