Есть вопрос. Почему мы разговариваем во сне
Есть вопрос. Почему мы разговариваем во сне
Многие из нас говорят во сне. Изучив подобные разговоры на примере нескольких десятков человек, французские ученые выяснили, что любимое слово спящих — «Нет!». Но что бы мы ни говорили во сне, важно понимать, нормально ли это явление в принципе. GO.TUT.BY перевел памятку американского Национального фонда сна, посвященную сноговорению.
Хоть это и кажется чем-то таинственным, говорение во сне (сомнилоквия) — распространенное явление. Около половины детей говорят во сне как минимум раз в год (меньше 10% делают это каждый день). Примерно 67% взрослых разговаривают во время сна не реже чем раз в 3 месяца. Это явление более распространено среди мужчин и часто характерно для целой семьи.
Люди разговаривают во сне по-разному, начиная от тарабарщины и бормотания, заканчивая связными предложениями. Иногда кажется, что человек во сне держит речь или произносит монолог, иногда речь спящего звучит как беседа с кем-то. Разговор может начаться в любой стадии сна.
Если друзья или родные когда-нибудь сообщали вам, что вы разговариваете во сне, в первую очередь вас может обеспокоить, не сказали ли вы что-то обидное или слишком откровенное (например, раскрыли долго хранимую тайну). Во вторую очередь вы можете подумать о том, нормально ли это — говорить во сне, и все ли в порядке с вашим здоровьем.
Сомнилоквия попадает в категорию парасомний — двигательных, поведенческих или вегетативных феноменов, возникающих в специфической связи с процессом сна. То есть можно считать, что это расстройство сна. Что его вызывает? Триггерами служат недосып, употребления алкоголя или наркотиков, стресс, болезни, тревога и депрессия. Иногда сомнилоквия сопровождает другие расстройства сна, например, хождение во сне, ночные ужасы, сонное апноэ, нарушение поведения во сне с БДГ. В редким случаях сомнилоквия связана с психическим расстройством.
Если вы говорите во сне только изредка и у вас нет симптомов других расстройств сна или проблем со здоровьем, упомянутых выше, вероятнее всего, вам не стоит волноваться. Но если, например, вы часто встаете по утрам уставшим или чувствуете подавленность, стоит рассказать доктору о своей сомнилоквии, чтобы убедиться, что это не «флажок» других проблем со здоровьем.
ОПРОС
Published at Tue, 31 Oct 2017 05:30:00 +0000
