Диетологи выявили 5 провоцирующих старение привычек
Диетологи выявили 5 провоцирующих старение привычек
Группа американских диетологов определила пять наиболее разрушительных для организма пищевых привычек. По словам исследователей, подобное поведение провоцирует преждевременное старение.
Так, первая привычка связана с привязанностью к фастфуду. Калорийная пища способствует быстрому набору лишнего веса, а также содержит в себе большое количество фосфатов, способных стать причиной возникновения аллергии, понижения иммунитета и даже бесплодия.
Номер два в списке – это злоупотребление алкоголем. При частом поглощении спиртного мелкие сосуды на поверхности кожи расширяются и приходят в негодность, что со временем приводит к оттоку крови и старению кожи.
Помимо прочего, уверены диетологи, стоит умерить аппетиты и сладкоежкам, желающим выглядеть молодо. Именно быстрые углеводы, содержащиеся в кондитерских изделиях и сахаре создают между молекулами кожи реакцию гликирования, что приводит к потере её эластичности.
Отдельно учёные рекомендуют обратить внимание на соблюдение режима питания. Нерегулярный и несбалансированный приём пищи провоцирует нарушение процессов метаболизма и соответственно проблемы со здоровьем.
В завершение диетологи выделили привычку есть на ходу. Данное поведение достаточно распространено в современном обществе, однако, как показали исследования, его результатом может быть основательный подрыв здоровья и истощение иммунной системы.
Published at Mon, 12 Jun 2017 04:22:51 +0000
