Дефицит витамина С опасен для организма
Дефицит витамина С опасен для организма
Исследователи из США сообщили, что им удалось доказать, что недостаток витамина С может быть опасен для здоровья человека.
Ранее ученые говорили, что недостаток этого витамина может создавать сложности в работе организма, однако, последние исследования показали, что все намного серьезнее и проблемы могут быть более серьезными, чем предполагалось.
Было доказано, что дефицит вызывает серьезные сбои, приводящие к опасным последствиям для здоровья.
При этом, при употреблении этого витамина в достаточных количествах отмечается повышение тонуса всего организма, а также улучшение работы отдельных органов. Ученые отмечают, что витамин С — это мощный антиоксидант. Он способен замедлить старение и поддерживает иммунную систему, так что его важно употреблять лицам, часто подверженным простудным заболеваниям.
Особенно важно в достаточном количестве употреблять этот витамин в осеннее и весеннее время года, когда недостаток вещества может провоцировать появление простуды или других подобных заболеваний. Признаками серьезного недостатка витамина С является выпадение зубов, сердечные недуги и проблемы с работой ЖКТ. Кроме того, при дефиците этого вещества может появляться гипотония. Несколько менее выраженных симптомов недостатка этого вещества — ломота в суставах, быстрая усталость и слабость, а также кожные покровы становятся сухими и возникают мышечные боли.
Для того, чтобы получать достаточное количество этого витамина ученые советуют есть большое количество цитрусовых.
Ранее было доказано, что цитрусовые могут стать причиной рака кожи.
Published at Sun, 14 May 2017 01:04:01 +0000
